Opis
Charakterystyka
- Składniki aktywne: beta-alanina, cytrulina malinian, tauryna, kofeina, L-arginina, L-tyrozyna
- Wielkość porcji: 25 g proszku
- Ilość porcji w opakowaniu: 37 porcji
- Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
- Dla kogo: osoby dorosłe uprawiające sporty siłowe i wytrzymałościowe
- Producent: HI TEC Nutrition
Działanie i zastosowanie
Beta-alanina podnosi poziom karnozyny w mięśniach. Karnozyna buforuje jony wodoru powstające podczas intensywnego wysiłku. Dzięki temu opóźnia się spadek pH i zmniejsza uczucie pieczenia.
Cytrulina malinian bierze udział w cyklu mocznikowym. W ten sposób wspiera produkcję tlenku azotu i poprawia przepływ krwi do pracujących mięśni. Efektem jest lepsze dostarczenie tlenu i substancji odżywczych.
Produkt można włączyć do diety osób trenujących 3-5 razy w tygodniu. Najczęściej stosuje się go przed sesją siłową lub interwałową. Nie zastępuje on zbilansowanego odżywiania ani regeneracji.
Sposób użycia
Wymieszaj 25 g proszku z 300 ml wody i wypij 20-30 minut przed treningiem. Można łączyć z kreatyną lub węglowodanami o wysokim indeksie glikemicznym. Nie przekraczać zalecanej porcji. Suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety.
Badania i referencje naukowe
Badanie Hobson RM i wsp. (Amino Acids, 2012) pokazało, że 4-6 g beta-alaniny dziennie przez 4 tygodnie zwiększa poziom karnozyny mięśniowej o 40-80 %. Mechanizm polega na wzroście syntezy karnozyny z histydyny i beta-alaniny.
Praca Sureda A i wsp. (J Int Soc Sports Nutr, 2010) wykazała, że 6 g cytruliny malinianu podnosi poziom argininy w osoczu i zwiększa produkcję tlenku azotu. Efekt mierzono za pomocą markerów biochemicznych u 17 sportowców.
Meta-analiza Trexler ET i wsp. (J Strength Cond Res, 2015) potwierdziła, że beta-alanina poprawia wydolność w wysiłkach trwających 1-4 minuty. Analiza objęła 40 badań z udziałem 1461 osób.
Badanie Bailey SJ i wsp. (J Appl Physiol, 2015) wykazało, że 7 dni suplementacji cytruliną (6 g/dzień) zwiększa tolerancję wysiłkową o 12 % podczas testu do wyczerpania. Mechanizm obejmował wzrost biodostępności argininy i obniżenie stężenia amoniaku.
Najczęściej zadawane pytania
Czy produkt można łączyć z kreatyną?
Tak, beta-alanina i cytrulina działają na innych szlakach metabolicznych niż kreatyna. Wiele osób miesza oba suplementy w jednym koktajlu przed treningiem. Ważne jest, aby zachować zalecane porcje każdego z nich. Nie ma znanych interakcji negatywnych przy standardowych dawkach.
Jak długo można stosować stack przedtreningowy?
Suplement można stosować cyklicznie przez 8-12 tygodni, po czym warto zrobić 2-4 tygodnie przerwy. Dłuższe stosowanie nie zwiększa efektów, a organizm może przyzwyczaić się do kofeiny. Regularne przerwy pomagają utrzymać wrażliwość na składniki pobudzające. Zawsze monitoruj reakcję organizmu i dostosuj długość cyklu.
Najczęstsze pytania
Jaki jest termin ważności?
Termin ważności podany na etykiecie. Przy prawidłowym przechowywaniu produkt zachowuje pełne właściwości przez cały okres deklarowanej trwałości.
Jak przechowywać ten produkt?
Przechowywać w oryginalnym opakowaniu, w suchym i chłodnym miejscu (15-25°C). Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych i wilgocią.
Czy mogę zwrócić produkt?
Tak, oferujemy prawo zwrotu. Produkt musi być w oryginalnym, nienaruszonym opakowaniu. Szczegóły w regulaminie sklepu.
Czy wystawiacie faktury VAT?
Tak, faktura VAT wystawiana automatycznie na życzenie klienta. Dane do faktury podajesz podczas składania zamówienia.
Jak szybko otrzymam przesyłkę?
Zamówienia realizujemy w ciągu 1-2 dni roboczych od zaksięgowania płatności. Standardowa dostawa kurierem zajmuje dodatkowo 1-2 dni robocze.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.